フィットボクシングでやせ……てきている

2020年7月4日

6月になりましたね。じわじわと暑くなってきていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

私は5月の早い段階でエアコンクリーニングを頼んだおかげで、エアコンが快適にお仕事してくれています。

どうも7年分の汚れがこびりついていたみたいで、クリーニング時に出た水がまさに汚水って感じでした……。

出てくる風も変なにおいがしないし、なんなら同じ温度設定でも前より涼しく感じるので、気になってる人は試してみてください。

のっけからエアコンクリーニングの話題を出してしまいましたが、フィットボクシングの記事です。

えー、はい。思い切り中抜けしていますね。

5月、一気に暑くなった日があって、それ以降体内時計が狂ったのかなんなのか、夜なかなか眠れなくなりました……。

途中からこれはいかんと見直して、朝起きてから運動していたのを在宅勤務なのをいいことに昼前や夕方に移動。

おかげで後半はなんとか持ち直しています。

週に5日とある程度日程を決めて運動していたのを、2日運動して1日休む、と組み直したのもよかったです。

昨日休んだから効果と今日やれば休みだから効果でやる気も保つことができました。

寝不足で2日休んじゃったりしてるのはまあ、仕方ない! 健康一番!

今回はGoogleスプレッドシートを使用してグラフを作成してみました。

体重は上がったり下がったりですが、全体でみれば緩やかに下降しています。

この調子なら、6月には90kgを再び切るのも夢ではないかもしれません。

無理せず地道に続けていきたいです!

今回はここまでになります。

お読みくださりありがとうございました。