フィットボクシングと糖質制限でダイエット 2021/3
冬がすっかり終わりました。
3月後半あたりからもう、暖かいを通り越してじわりじわりと暑いの足音が忍び寄ってきています。
寒暖差が激しいので、健康を損なわないように気を付けてください。
私は見事に体調を崩しました。
全く運動していない空白期間がそうです。
一応運動してから体力ついて、体調崩すことはめったになかったのですが、寝不足気味→仕事が忙しくて休む暇もない、のコンボにはさすがにやられました。
寒暖差が影響したかどうかはわかりません。
そして、休んでしまったせいでしょうか。ついに月のはじめと終わりで見て体重が変わらない結果が……。
今までは、目標値に到達はできずとも体重は緩やかに減っていたので楽観視していられました。
しかし、さすがにそろそろ体重がどんどん減らなくなっていることに危機感を感じるべきなのかもしれません。
色々と取り組み方を変えてみようと思って、3月の後半あたりから色々考えて実行しています。
具体的には筋トレとか、あとは食事管理をもうちょっと真剣にやってみたり。
来週、体重が減る形で結果が出てくれればと思っています。
お読みいただきありがとうございました。