フィットボクシングと色々やってダイエット 2021/06

やってしまった……。

今回は真っ先に結果を言います。

太りました。

先月の終点(だいたい)78kg。今月の終点……79kg!

ひー。

ダイエットを開始してから今まで、体重が減らないことはあっても、増えることはなかった(はず)のがこっそり自慢だったのに……。

ついに、やってしまった……。

原因から言うと、食べすぎました。

スマホ壊れたのをきっかけに、精神的な色々が決壊しました。

虫食い!

だいぶさぼりがちです。

毎日の運動については、生活リズムが壊れては無理やり立て直し、無理やり立て直した反動でまた壊れ、を延々と繰り返してました。

もともと寝つきが最悪に悪くて、夜はなかなか眠れないのに、生活リズムが狂うとどんどん眠れなくなってしまう。

眠くても頑張って起きてリズムを整えようともするのですが、仕事に支障が出るほどに睡眠不足なことも珍しくなく、しかたなくそういう時は、朝起きないことを選択してます。

運動のタイミングは朝起きてご飯食べてそのまま流れで、という風にしていたので、朝のタイミングを逃すと体がなかなか動いてくれません。

そしてさらに生活リズムが壊れていく……。ひえ。

じわじわと不快な気候になってきて、夜の寝つきがさらに悪くなったのも原因の一つだと思います。

最近引っ越してきたのかわかりませんが、深夜帯に騒ぎ始める迷惑な人らが出てきたのは間違いなく一因。

寝かせて。

前半部分はスマホが壊れて記録がなくなったので、まっすぐなライン。

ちょうど中盤あたりから再度記録をつけ始めています。

基本78kgを下回っている日のほうが少ない……。

スマホ壊れたり、どんどん生活リズムが壊れたりで、自分の中のタガが外れたのか、今月は食事制限がほとんどできませんでした。

外食と出前館と冷凍食品が大活躍でした。

回る寿司美味しい。ジャンクフード美味しい。冷凍チャーハンチーズ乗せ美味しい。

そりゃ太るわ。

むしろ、これしか体重増えなかったことは奇跡かもしれません。

一年以上続けている運動は無駄じゃなかったんだな、と実感しています。

思いがけない形でダイエットの成果が見えたところで、来月こそ気を取り直して。

大きすぎる目標は掲げず、1kgずつ確実に減らしていきます。

お読みいただきありがとうございました。