フィットボクシングと色々やってダイエット 2021/09
気づいたら月末。
10月に入ってから体調崩してしまい、そのあともなんだかメンタル面で引きずってやる気出来なかった結果、9月分のフィットボクシングの記事が遅れに遅れてしまいました。
コロナは大分落ち着いてきていますが、コロナ以外にも体調不良の原因は色々あるので、皆さんも気を付けてください。
ということで9月の結果です。
8月に痛めた膝はもうほぼ治っているんですが、後遺症的になんか痛んでるような気がする日がちまちまありました。
そういう時は無理せず休み。
パーフェクトに目標を達成するよりも、とにかく継続することが大事だと感じる今日この頃。
月の終盤間近にびっくりするくらい体重が減らなかったので今月はだいぶ焦りました。
今までの経験で、これくらいの期間があると体重が落ちる、みたいな感覚があるのですが、今回はその感覚があったのに体重が減らなかったです。
焦った結果、チートデイとかにも挑戦してみたのですが……果たしてこれは効果があったのだろうか？
結果として目標体重の74kgまでは減らせているのですが、チートデイのおかげて減ったという実感が全然ありません。
チートデイをした後にやせたというよりは、なんかそれとは関係なくふわっと痩せた覚えがあるんですよね……。
今後も試して、実際に効果あるのか検証してみたいです。
お読みいただきありがとうございました。